Oletko valmis heräämään uuteen vuodenaikaan?


Oletko valmis vapautumaan kylmän talven jännityksestä ja jäykkyydestä?
Puhkeamaan kukkaan ja säteilemään valoa ympärillesi?

Kevätpäiväntasaus on loistava aika astua tietoisesti pimeästä kohti valoa, kylmästä lämpimään.
Jooga-brunssilla nautitaan elvyttävästä, uudistavasta ja energisoivasta sarjasta, joka yhdistää erilaisia joogasuuntauksia. Herätellään sisäinen aurinkomme asanoilla, annetaan hengitysharjoituksien täyttää keho uudella elinvoimalla, meditoidaan ja tehdään kaunis kevät rituaali.
Herkutellaan terveellisellä brunssilla ja keskustellaan muiden joogamielisten seurassa.

Jooga-brunssi sopii niin vasta-alkajalle kuin myös kokeneemmallekin joogille. Pakkaa mukaan jooga matto ja viltti loppu rentoutusta varten. Laita päälle mukavat ja joustavat vaatteet.

Varaa paikkasi:
www.varaaheti.fi/diayoga

Jooga-brunssi maksaa 40e

Lantio Auki - Workshop

11.04.2021 16.30-18.30

Gunillantie 3, Laajasalo

Happy Hips - Workshop
Lantion alueelle kerääntyy helposti jännityksiä, jotka voivat olla joko fyysisiä tai tunnepitoisia.
Istuminen lyhentää lantion etupuolen lihaksia, mikä voi johtaa erilaisiin kipuihin ja jännityksiin kehossa.
Lantiota avaavilla liikkeillä voidaan esimerkiksi vähentää selkäkipuja, avata tunnelukkoja ja tuoda tilalle tunne keveydestä ja ilosta.
Kiirettä ja stressiä karkottava, rauhallisessa tahdissa etenevä joogatunti perustuu hathajoogaan ja yinjoogaan. Se sisältää lämmittelyn, erilaisia fyysisiä harjoituksia ja asanoita eli asentoja, venytyksiä, liikesarjoja ja tasapainoharjoituksia sekä rauhoittavan loppurentoutuksen.
Tunti etenee rauhallisen hengityksen tahdissa pehmeästi omaa kehoa ja sen tuntemuksia kuunnellen.
Mukaan oma matto, lämmintä päälle loppu rentotukseen (mahdollisesti viltti).
Maksu: 20€