183696100_2899675520300547_8042104478572186504_n.jpg

Happy Hips
Workshop

10.12.2021

Lantion alueelle kerääntyy helposti jännityksiä, jotka voivat olla joko fyysisiä tai tunnepitoisia.
Istuminen lyhentää lantion etupuolen lihaksia, mikä voi johtaa erilaisiin kipuihin ja jännityksiin kehossa.
Lantiota avaavilla liikkeillä voidaan esimerkiksi vähentää selkäkipuja, avata tunnelukkoja ja tuoda tilalle tunne keveydestä ja ilosta.
Kiirettä ja stressiä karkottava, rauhallisessa tahdissa etenevä joogatunti perustuu hathajoogaan ja yinjoogaan. Se sisältää lämmittelyn, erilaisia fyysisiä harjoituksia ja asanoita eli asentoja, venytyksiä, liikesarjoja ja tasapainoharjoituksia sekä rauhoittavan loppurentoutuksen.
Tunti etenee rauhallisen hengityksen tahdissa pehmeästi omaa kehoa ja sen tuntemuksia kuunnellen.
Mukaan oma matto, lämmintä päälle loppu rentotukseen (mahdollisesti viltti).
Maksu: 25€ (2 x käynti 10kerran kortista)

DF91CE60-5E1C-4C9E-9F5B-F797E75B089C.PNG

Linjaukset Kuntoon

7.1.2022

Sattuuko jooga asentojen tekeminen?
Rentouttaako jooga sinua?
Tunnetko eron hyvän ja huonon linjauksen välillä?
Joogatessakin voi satuttaa itsensä ja helposti se käy jos ei tiedä mitä tekee.
Usein ei ”jaksa” keskittyä oikeanlaisiin linjauksiin tai ei ole edes oppinut oikeita linjauksia.
Tämä on workshop joka opettaa joogan perusasanoiden linjaukset pikkutarkasti.
On tärkeää oppia tekniikka asanoiden taustalla ja myöskin parantaa tietämystä lajista.
Silloin kun linjaukset ovat kohdalla, voit tuntea asennossa rauhan, keveyden ja oman voimasi.
Saat parhaan mahdollisen hyödyn jopa helpoimmasta asennoista.
Kehosi nauttii ja selkäkin kiittää.
Kahden tunnin ajan keskitytään asentojen turvallisiin linjauksiin, lihastuelliseen rakentamiseen ja nivelten suotuisaan asentoon suhteessa toisiinsa.
Mahdollisesti käytetään apuvälineitä, kuten joogablokkeja ja seinää.
Opit tekemään asennot paremmin ja tehokkaammin.
Lähde mukaan tutkimaan asentojen ihmeellistä maailmaa ja joogaa turvallisesti kehoasi kuormittamatta.

260966414_3046792425588855_6097117923736685375_n.jpg

Dia-Yoga'n Pikkujoulut

11.12.2021

Dia-Yoga haluaa kiittää rakkaita jooga mielisiä kuluneesta vuodesta perjantai illan glögijoogan ja mandala meditaation merkeissä.
Vaikka on ollut paljon haasteita tässä vuodessa, niin te olette ollut minun tuki ja hymynlähde monessa. Kiitos teille siitä.
Jos haluaa tapahtuman järjestelyihin osallistua pienellä lahjoituksella niin saa sen tehdä mobilepayllä: 0403601475
Lahjoitus menee Pataruuman vuokrakuluihin ja glögijoogan aineksiin ;)
Kiitos kaikille, olette mulle tärkeitä!

85989C8F-F49D-4014-8B5D-F68E81145903.PNG

Flow & Glow

21.1.2022

Flow & Glow – Workshop
Kynttilänvalossa
klo 18-20
Tunne elämänenergian hehku, kun liikut lempeän vinyasa flow’n ja hengityksesi rytmissä.
Virtaava liike luo tilaa ja auttaa sinua päästämään irti rajoittavista sekä emotionaalisista muureista.
Löydä yhteys omaan alkukantaiseen itseesi ja tähän hetkeen. Vahvista itseäsi fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti.
Tässä kahden tunnin workshopissa yhdistyy lempeän virtaava slow flow jooga, syvärentouttavat yin asanat, äänimeditaatio ja teehetki.
Ota mukaan oma matto
Workshopin hinta: 25€

B698DF1C-E4B4-4BD1-B93B-1445747B8C9C.PNG

Uusi vuosi,uusi kuu, uusi alku

2.1.2022

Uusi vuosi ja uuden kuun yö, täydellinen aika katsoa syvälle sieluun ja kysyä itseltäsi ”mitä minä haluan?”, ”Kuka minä olen?”.
On aika aloittaa alusta, aika henkiselle kasvulle.
Lähde mukaan tälle joogiselle matkalle. Kunnioitetaan sitä mitä on ollut ja avataan sydän uusille mahdollisuuksille.
Tunti sisältää rauhallista Yin joogaa joka vapauttaa vanhaa energiaa ja tekee tilaa tulevalle. Lempeää ja hidas tempoista Flow joogaa joka herättää sisäisen voiman ja potentiaalin.
Ohjattua meditaatiota ja manifestointia tulevalle vuodelle.
Kirjoitetaan myös unelmat sanoiksi ja annetaan mahdollisuuksille siivet.
Tervetuloa mukaan, tunti sopii niin aloittelijoille kuin kokeneellekin joogille.
 

8B3F7509-A0C5-43A1-B6BD-CF987D695335.PNG

Ylösalaisin - Jooga Workshop

10.12.2021

Tervetuloa tutustumaan turvallisesti käsitasapainoilun ja päälläseisonnan mielenkiintoiseen maailmaan.

Tässä workshopissa on sopivasti haastetta.

Alussa lämmitellään ja herätellään vatsalihakset. Lähdetään tutustumaan eri käsitasapaino-asanoiden saloihin, yksityiskohtiin ja tekniikoihin.
Tutustutaan turvallisiin tekniikoihin inversioissa ja käännytään ylösalaisin.

Teet sen mikä tuntuu oikealta ja hyvältä.
Parhaimillaan opit turvalliset linjaukset näihin haastaviin asentoihin ja saat hyvän vatsalihas treenin.

Lopussa nautitaan palauttavista venytyksistä
Tule löytämään omat rajasi, hymyilemään, onnistumaan ja saamaan runsaasti uutta itsevarmuutta.
Hinta: 30€ tai 2 x käynti kanttis-kortista + 5€