Lantio Auki - Workshop

30.10.2020 17-18.30

Gunillantie 3, Laajasalo

Happy Hips - Workshop
Lantion alueelle kerääntyy helposti jännityksiä, jotka voivat olla joko fyysisiä tai tunnepitoisia.
Istuminen lyhentää lantion etupuolen lihaksia, mikä voi johtaa erilaisiin kipuihin ja jännityksiin kehossa.
Lantiota avaavilla liikkeillä voidaan esimerkiksi vähentää selkäkipuja, avata tunnelukkoja ja tuoda tilalle tunne keveydestä ja ilosta.
Kiirettä ja stressiä karkottava, rauhallisessa tahdissa etenevä joogatunti perustuu hathajoogaan ja yinjoogaan. Se sisältää lämmittelyn, erilaisia fyysisiä harjoituksia ja asanoita eli asentoja, venytyksiä, liikesarjoja ja tasapainoharjoituksia sekä rauhoittavan loppurentoutuksen.
Tunti etenee rauhallisen hengityksen tahdissa pehmeästi omaa kehoa ja sen tuntemuksia kuunnellen.
Mukaan oma matto, lämmintä päälle loppu rentotukseen (mahdollisesti viltti).
Maksu: 20€