Joogaretriitti Sri Lankassa
5-13.12. 2026
Koggala-järven rauhallisilla rannoilla, pienessä Duwan kylässä, sijaitsee Lanka Yoga, joogaretriittikeskus, joka on suunniteltu erityisesti joogaopettajakoulutuksia ja retriittejä varten.
Tämä ainutlaatuinen ekokeskus yhdistää trooppisen viidakon hiljaisuuden, yhteisöllisyyden ja modernin retriittikeskuksen toimivuuden.
Vuodesta 2020 lähtien Lanka Yoga on toivottanut tervetulleiksi joogaopettajia, opiskelijoita ja retriittien järjestäjiä ympäri maailmaa. Tänä päivänä siitä on kasvanut yksi maailman suosituimmista joogaretriittikeskuksista, ja paikka on varattu vuosiksi eteenpäin kansainvälisesti tunnettujen joogaopettajien ja retriittien ansiosta.
Valoisat harjoitustilat, ravitsevaa ruokaa tarjoava keittiö ja järven rannalla sijaitseva joogashala luovat täydellisen ympäristön syvälle joogaharjoitukselle ja palautumiselle.
Lanka Yoga ei ole vain retriittikeskus, se on yhteisö, joka on syntynyt joogeille ja heidän kohtaamisilleen.
LUONNON SYLI
Oletko valmis lähtemään ainutlaatuiselle joogamatkalle Sri Lankaan?
Jo vuosien ajan minua on pyydetty järjestämään joogaretriitti Sri Lankassa.
Olen kuitenkin odottanut oikeaa hetkeä ja ennen kaikkea oikeaa paikkaa.
Halusin löytää paikan, joka todella tuntuu erityiseltä: sellaisen, joka kannattelee joogaharjoitusta, rauhoittaa ja kutsuu syvälle läsnäoloon.
Kun tuo täydellinen paikka viimein löytyi, kävi ilmi, että se oli varattu vuosiksi eteenpäin. Luulin jo, että tämä unelma saa vielä odottaa. Kunnes eräänä päivänä ystäväni, joogastudion pitäjä, Australiasta, kertoi että tähän samaan retriittikeskukseen oli tullut yllättävä peruutus. Tiesin heti, että tämä oli se hetki.
Tartuimme tilaisuuteen saman tien ja niin joulukuulle avautui mahdollisuus tähän ainutlaatuiseen joogamatkaan Sri Lankaan.
Retriitti järjestetään Etelä-Sri Lankassa, Intian valtameren äärellä, trooppisen luonnon ympäröimässä joogakeskuksessa. Paikka on rauhallinen ja vehreä, mutta silti lähellä kaikkea, kävelyetäisyydellä pienistä kylistä, lyhyen tuk-tuk -matkan päässä upeista hiekkarannoista, sekä paikallisesta elämästä, joka tekee Sri Lankasta niin ainutlaatuisen.
Tämä paikka tulee olemaan meidän joogaharjoituksemme kehto, jossa voimme pysähtyä ja syventyä harjoitukseen yhdessä.
Päivät täyttyvät joogasta, levosta, luonnosta, hyvästä ruoasta, retkistä ja kohtaamisista, jotka usein jäävät sydämeen pitkäksi aikaa.
Samalla jää myös runsaasti aikaa omille hetkille. Voit kävellä rannalla, lähteä pienille seikkailuille, tutkia rannikon kyliä, kokeilla surffausta tai vain levätä ja antaa trooppisen luonnon rauhan ympäröidä sinut.
Jos tunnet kutsun pysähtyä hetkeksi, syventää joogaharjoitustasi ja antaa itsellesi unelmien joululahjan,
tämä retriitti voi olla juuri sinua varten.
Ruokailu
Retriitillä herkutellaan keittiömestarin suunnitteleman vegaanisia menuja, jossa hyödynnetään mahdollisimman paljon paikallisia ja omassa puutarhassa kasvatettuja raaka-aineita.
Ruoka on yhdistelmä länsimaisia ja sri lankalaisia makuja, jotta vieraat voivat nauttia sekä paikallisista mauista että tutuista, kotoisista annoksista.
Laatu
Lanka Yogassa emme tee kompromisseja raaka-aineiden laadussa. Valitsemme keittiöömme vain parhaita ja ravitsevimpia aineksia, jotta jokainen ateria olisi sekä terveellinen että herkullinen.
Olemme tehneet keittiössämme tietoisia valintoja: tavallinen pöytäsuola, valkoinen sokeri ja tavallinen etikka on korvattu luonnollisemmilla vaihtoehdoilla, kuten Himalajan kristallisuolalla, paikallisella kitul-siirapilla sekä kookosetikalla.
Esimerkki päivä retriitillä
06.30 – Auringonnousun meditaatio
07.00 – Aamujooga
08.30 – Aamiainen
Aktiviteetti tai vapaa-aikaa
(rantapäivä, retkiä, rentoutumista)
13.00 – Lounas
Vapaa-aikaa
(ranta, seikkailuja, lepoa, omaa aikaa)
17.30 – Lempeä ilta jooga / Yin Jooga ja ohjattua meditaatiota
19.30 – Illallinen
Tämä on esimerkkiaikataulu, joka antaa yleiskuvan siitä, millainen päivä retriitillä voi olla.
Päivien rytmi on suunniteltu niin, että joogaharjoitus, lepo, luonto ja yhteiset kokemukset ovat tasapainossa.
Retriitin aikana teemme myös muutamia erityisiä elämyksiä.
Yhtenä päivänä suuntaamme safariretkelle Yala National Parkiin, joka on yksi Sri Lankan tunnetuimmista luonnonpuistoista. Siellä voi nähdä elefantteja, vesipuhveleita, riikinkukkoja, krokotiileja ja hyvällä onnella jopa leopardin.
Vierailemme myös historiallisessa Galle Fortin kaupungissa, joka on UNESCOn maailmanperintökohde. Tämä portugalilaisten ja myöhemmin hollantilaisten rakentama linnoituskaupunki on täynnä viehättäviä katuja, pieniä putiikkeja, kahviloita ja upeita merimaisemia.
Lisäksi kaikille halukkaille järjestetään srilankalainen kokkauskurssi, jossa pääset oppimaan paikallisen keittiön saloja ja valmistamaan herkullisia perinteisiä ruokia tuoreista, paikallisista raaka-aineista.
Luvassa myös 2 tunnin luento "Joogafilosofia Modernissa Arjessa"
Retriittiin kuuluu myös paljon aikaa nauttia elämästä trooppisessa paratiisissa, rentouttavia rantapäiviä, veneajeluja Koggala-järvellä, luonnon rauhaa sekä hetkiä, jolloin voit vain olla, hengittää ja antaa Sri Lankan kauneuden ympäröidä sinut.
Kaikki retriitin ohjelma on täysin vapaaehtoista. Voit osallistua kaikkeen tai antaa itsellesi luvan levätä, nauttia luonnosta ja kuunnella omaa rytmiäsi. Jos joskus tuntuu, että haluat jättää dynaamisemman joogaharjoituksen väliin ja viettää aamun rauhassa kahvikupin tai järvimaiseman äärellä, se on täysin ok.
Retriitin joogaharjoitus pohjautuu Dia-Yogan kokonaisvaltaiseen tyyliin, jossa yhdistyvät perinteinen jooga, läsnäolo ja kehon kuuntelu.
Kahdeksan päivän aikana tutkimme joogaa erilaisten teemapäivien kautta, välillä keskitymme esimerkiksi lantion alueen vapauttamiseen, sydämen avaamiseen, chakroihin tai aisteja herätteleviin aromaharjoituksiin.
Näin retriitin aikana pääset kokemaan monipuolisen ja rikkaan kirjon erilaisia joogaharjoituksia.
Aamuisin, auringon noustessa, harjoitus on hieman energisoivampi ja kehoa herättelevä. Harjoittelemme dynaamisempaa hatha- tai vinyasa-tyylistä joogaa, joka tuo voimaa, virtaavuutta ja hyvän alun päivälle.
Iltaisin harjoitus muuttuu lempeämmäksi ja palauttavaksi. Rauhallinen jooga, hengitysharjoitukset ja rentoutus auttavat kehoa ja hermostoa rauhoittumaan sekä valmistavat meidät kauniisti levolliseen yöuneen.
Harjoitukset suunnitellaan niin, että kaikki voivat osallistua omalla tasollaan. Tuntini ovat avoimia ja lämminhenkisiä, jokainen on tervetullut juuri sellaisena kuin on, riippumatta aiemmasta joogakokemuksesta.
Millainen on joogaharjoitus retriitillä?
2 hengen huoneet
Huoneet tarjoavat rauhallisen ja levollisen ympäristön sekä kauniit näkymät järvelle ja rehevään trooppiseen luontoon. Huoneet on suunniteltu huolellisesti mukavuutta ja viihtyisyyttä ajatellen, jotta voit levätä ja palautua retriittipäivien aikana.
Käytössäsi on ilmastointi, joka pitää huoneen miellyttävän viileänä trooppisessa ilmastossa. Jokaisessa huoneessa on oma kylpyhuone, jossa on modernit mukavuudet.
1 hengen huoneet
Yhden hengen huoneet sijaitsevat vehreän nurmialueen alla viherkattojen suojassa, keskellä Lanka Yogan rauhallista luontoa. Huone sopii täydellisesti yksin matkustavalle, mutta myös pariskunnille.
Huoneen edessä avautuu esteetön näkymä kauniille Koggala-järvelle mangrovemetsän latvojen yli. Suuri luonnollinen terassialue kutsuu rentoutumaan joogaharjoitusten välissä, lukemaan kirjaa tai vain nauttimaan hiljaisesta hetkestä luonnon keskellä.
Retriitin Hinta (per hlö)
1590€ / 2 hh
1790€ / 1 hh
Mitä retriitti sisältää:
8 yötä luksusvillassa henkesalpaavan kauniin tropiikin syleilyssä
- Majoitus jaetussa tai omassa huoneessa Lanka Yogassa
- Kaksi joogaharjoitusta päivässä (aamuisin energisoivaa Hatha- tai Vinyasa-joogaa,
iltaisin lempeää, palauttavaa ja rentouttavaa joogaa)
- Meditaatioaamut
- Workshop "Joogafilosofia Modernissa Arjessa"
- Terveellinen 100 % kasvipohjainen ruokailu, runsas aamiainen, kevyt louna, illallinen
(valmistettu tuoreista paikallisista raaka-aineista)
- Aito sri lankalainen kokkauskurssi
- Päiväretki Yala National Parkiin
- Päiväretki historialliseen Galle Fortiin, viehättävä UNESCOn maailmanperintökohde
- Suodatettu juomavesi ja yrttiteet
- Liinavaatteet, pyyhkeet ja päivittäinen siivous
- Joogavälineet harjoituksiin
Lisäoptiona:
- Surffitunnit Kabalana Beachilla
noin 30 € / tunti (aloittelijoille tai keskitasolle)
sisältää laudan ja ohjaajan
maksetaan paikan päällä
Ei sisälly hintaan:
- Lennot Sri Lankaan
- Viisumi
- Matkavakuutus
- Mahdolliset lisäateriat tai juomat
- Muut henkilökohtaiset kulut
- Lentokenttäkuljetukset Colombo – Lanka Yoga – Colombo (järjestettävissä Lanka Yogasta)
Mitä viet mukanasi tältä retriitiltä
Sri Lankan trooppisen luonnon keskellä saat antaa kehon rentoutua, mielen hiljentyä ja arjen kiireen sulaa pois. Päivittäinen jooga, meditaatio ja luonnon rauha auttavat sinua palautumaan syvällä tasolla, fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti.
Retriitin aikana voit odottaa:
- Syvempää yhteyttä itseesi ja omaan sisäiseen rauhaasi
- Työkaluja, joita voit viedä mukanasi arkeen.
- Levollisempaa hermostoa ja palautunutta kehoa
- Inspiraatiota yksinkertaisempaan ja luonnonläheisempään elämäntapaan
- Uusia ystävyyksiä ja merkityksellisiä kohtaamisia samanhenkisten ihmisten kanssa
- Unohtumattomia kokemuksia Sri Lankan luonnosta, kulttuurista ja yhteisöllisyydestä
Kun palaat kotiin, et vie mukanasi vain kauniita muistoja, vaan myös rauhallisemman rytmin, kirkkaamman mielen ja tunteen siitä, että olet lähempänä itseäsi kuin pitkään aikaan.
Pidämme retriitin ryhmäkoon tarkoituksella pienenä, jotta voimme säilyttää rauhallisen, lämpimän ja henkilökohtaisen tunnelman.
Pienempi ryhmä mahdollistaa sen, että jokainen osallistuja saa enemmän tilaa omalle kokemukselleen, henkilökohtaista ohjausta joogaharjoituksissa sekä aidon yhteyden muihin osallistujiiin.
Tavoitteena on luoda turvallinen ja inspiroiva ympäristö, jossa jokainen voi olla oma itsensä, levätä, kasvaa ja nauttia retriitin ainutlaatuisesta tunnelmasta.
Dia Yoga toimii virallisena matkanjärjestäjänä, ja kaikilla retriiteillä pätevät Kilpailu- ja kuluttajaviraston (KKV) matkapakettilain mukaiset vaatimukset.
Tämä tarkoittaa, että matkojen järjestämisessä noudatetaan kuluttajansuojalain ehtoja ja osallistujien oikeudet on turvattu myös mahdollisissa muutostilanteissa.
Varaa paikkasi
Jos tämä retriitti puhuttelee sinua ja haluat varata paikkasi, olethan yhteydessä sähköpostitse. Lähetämme sinulle varausohjeet sekä kaikki tarvittavat lisätiedot.
Voit myös ottaa rohkeasti yhteyttä, mikäli sinulla on kysyttävää retriitistä, majoituksesta, matkustamisesta tai ohjelmasta. Vastaamme mielellämme kaikkiin kysymyksiisi ja autamme sinua suunnittelemaan matkasi mahdollisimman sujuvaksi.