1-6.3.2022

JOOGARETRIITTI 
ESPANJASSA

Haluatko panostaa itseesi, onneen ja hyvinvointiin?

Kaipaatko pitkän talven jälkeen valoa ja aurinkoa?

Houkuttaako joogaretriitti Andalusian auringon alla?

Jos joogailevaa matkajalkaasi alkoi vipattaa, niin nyt on aika varata paikkasi tälle joogalomalle!

Dia-Yoga järjestää tällä kertaa unohtumattoman joogaretriitin Espanjassa.

Retriitillä majoitumme kuvankauniiseen Villa La Favorita´an.

Tunnelmallinen espanjalaisidylli löytyy Alhaurin de la Torren kylässä, joka on vain 20 minuutin päässä Malagasta. Alueen luonto on lumoava, puistoineen ja kukkuloineen, jonne on mukava mennä patikoimaan ja ihailemaan vuorikauriita sekä kevään kukoistavia maisemia.

N. 15 000 ihmisen kylästä löytyy kauniita kahviloita ja paljon muutakin nähtävää. Iltaisin voikin mennä ihailemaan kylän menoa ja meininkiä, samalla kun nauttii herkullisista tapaksista ja lasillisesta viiniä.

Otamme kuudesta päivästä irti kaiken, unohtamatta lepoa ja itsensä kuuntelemista.

​

Villassa meditoidaan, hengitellään ja joogataan aamuisin energisesti flow-tyylein ja iltaisin rauhallisesti yin joogan ja ohjatun meditaation voimin.

​

Omalla ajallasi teet juuri sen mikä tuntuu oikealta. Voit rentoutua kauniin uima-altaan äärellä, pelata tennistä meidän omalla kentällämme, ottaa biljardiskaban taikka rentoutua kirjan kanssa patiolla.

Voit myös omatoimisesti lähteä kävelylle pikkukaupunkiimme taikka taksilla pikku matkan päähän tutkailemaan Malagan kaunista vanhaa kaupunkia.

​

Kaikki ohjelma retriitillä on vapaehtoista, muista että tämä on SINUN aikaasi!

Tulopäivänä:

​

sisäänkirjautuminen villaan klo 14.00.

16-17 Tervetulotilaisuus – retriitin avaus, jossa käydään läpi viikon ohjelma ja tutustutaan toisiimme.

17.30-19 Rauhoittava yin jooga ja ohjattu meditaatio.

19.10 Illallinen

Seuraavat päivät:

​

7.30 Aamu tee ja hedelmä

8-9.30 Aamumeditaatio, pranayama ja flow/astanga jooga (yhtenä aamuna joogavaellus jolloin pysähdymme tekemään flow-joogan luonnossa)

10.00 Myöhäinen aamiainen

11-17 Erilaista ohjelmaa, kuten vaellusta, päiväretkiä muihin kaupunkeihin, rentoutumista, yms.

17.30-19.00 Yin jooga ja ohjattu meditaatio. (Aikataulu on joustava, ottaen huomioon meidän päiväretket)

19.30 Illallinen (viimeisenä iltana yhteisillallinen kylällä)

22.00 Aika rauhoittua.

Lähtö päivänä:

​

7.30 Aamu tee ja hedelmä

8-9.30 Aamumeditaatio, pranayama ja flow/astanga jooga

10.00 Myöhäinen aamiainen

12-13 Lopetus seremonia

Ruokailu retriitillä:

​

Retriitti sisältää myöhäisen aamiaisen ja illallisen, joka on aina joogan jälkeen. Luvassa espanjalaistyylinen lacto-pesco-vege menu.

Lounas syödään joko päiväretkellä tai itsenäisesti kylällä tai muilla seikkailuilla.

Viimeisenä iltana lähdetään yhdessä kylälle nauttimaan illallisesta.

Iltaisin voi käydä ihailemassa kylän paikallista menoa, nauttimassa tapaksesta ja viinilasillisesta.

Ohjelmassa myös kiehtoavia päiväretkiä:

Ohjelma koostuu joogan, auringon, hyvän seuran ja ruoan lisäksi myös erilaisista päiväretkistä.

Yiking – yoga & hiking

 jooginen vaellus ja flow-jooga lähimaastossa sijaitsevalla kauniilla, sitruslehtojen ympyröimillä vaelluspoluilla.

Vuoristokylä Mijas

Espanjan arkeologinen aarre. Kylä, joka on kuin suuri parveke vuoren rinteellä, josta avautuu näkymät Välimerelle.

Paikallisten taiteilijoiden ja gallerioiden kehto.

 Espanjan kauneimmaksi kohteiksi kehuttu pikkukaupunki Ronda

 Hemingwayn sanoin:” Jos ikinä lähdet Espanjaan niin Ronda on se paikka, jonne mennä”.

Kaupungista löytyy paljon aarteita, kuten maan hienoin härkätaisteluareena, Cuencan puutarhat, sekä Banos Arabes, 1200-luvulla rakennettu arabialainen kylpylä.